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Was für die Gesundheit tun
- Ersteller eathen
- Erstellt am
Wenn Sie Englisch lesen können, probieren Sie die App "Fit Men Cook". Es hat viele Rezepte, einschließlich Bulk-Mahlzeit Rezepte.
Kein Brot/Brötchen, keine Nudeln und zumindest 1x am Tag Bittertropfen (die ohne Alkohol) nehmen.
Gerade wenn du soviel Zucker bisher zu dir genommen hast, werden dir die Bitterstoffe helfen.
Möglichst 2-4x die Woche für 30-90min einfach in einem Stück spazieren gehen.
Am besten in einem Park oder wo sonst noch viele Bäume/Natur bei dir vorkommen.
Das reicht schon um nach wenigen Wochen die ersten positiven Veränderungen zu spüren ohne das man sich direkt übernimmt oder sich etwas kaputt macht.
😀
Gerade wenn du soviel Zucker bisher zu dir genommen hast, werden dir die Bitterstoffe helfen.
Möglichst 2-4x die Woche für 30-90min einfach in einem Stück spazieren gehen.
Am besten in einem Park oder wo sonst noch viele Bäume/Natur bei dir vorkommen.
Das reicht schon um nach wenigen Wochen die ersten positiven Veränderungen zu spüren ohne das man sich direkt übernimmt oder sich etwas kaputt macht.
😀
Um auf den Spam mal zu reagieren. Was mich als Bayer sehr schmerzt:
Kein Alkohol! Dieses Casual saufen macht einen echt fertig...
Kein Alkohol! Dieses Casual saufen macht einen echt fertig...
Ist halt so. Vor der Weißwurschtgrenze kommen wir gesundheitlich auch ohne stetig blau zu sein in weißer Weste aus. 😉
Zuletzt bearbeitet:
Ich kann die Reha empfehlen. Allerdings muss man da erstmal hinkommen...
Kaufe mir regelmäßig den Bitterkräutersaft von Voelkel - ein kleiner Schluck nach dem Essen tut schon ganz gut und man kriegt ihn in etlichen Kaufhallen. Die Zutatenliste ist... interessant.
Das ist aber auch wie oben steht ein Gemüse/Fruchtsaft du Schelm. 😂Ich kann die Reha empfehlen. Allerdings muss man da erstmal hinkommen...
Kaufe mir regelmäßig den Bitterkräutersaft von Voelkel - ein kleiner Schluck nach dem Essen tut schon ganz gut und man kriegt ihn in etlichen Kaufhallen. Die Zutatenliste ist... interessant.
Ich meine so etwas:
Na ja, das eine ist ein Getränk aus Glycerin, Essig (beide als Alkoholersatz) und Wasser mit Pflanzenextrakten, dass man mit der Pipette dosiert. Das andere ein Gemüse-/Obstsaft mit Pflanzenextrakten, den man in einem kleinen Schluck oder einem Löffel voll zu sich nimmt. Die Inhaltsstoffe auf die es ankommt, sind ähnlich bzw. austauschbar. Bin nicht so der Fan von "Tropfen" oder gar Kapseln, daher bleibe ich bei meiner Wahl. 😉
Habe auch nicht gesagt, dass du irgendwas ändern musst. Fand aber den Gehalt an Zucker sehr interessant, dafür dass ich von einer Einnahme von Bitterstoffen sprach. 😄
Der Threadersteller war übrigens seit fast 6 Jahren nicht mehr online.
Just sayin‘…
Just sayin‘…
So viel ist das nicht, schon gar nicht bei der Einnahmemenge. Die Bitterstoffe helfen auch vornehmlich dem Fett- und teils dem Proteinstoffwechsel durch entsprechende Stimulierung - Zucker wird hingegen recht schnell aufgenommen. Da hilft nur körperliche Betätigung, um den schnell wieder zu verbrennen.
Hmm, nachdem was er so erzählt hat... hoffen wir mal er braucht die Tipps im positiven Sinne nicht mehr. Das Thema ist aber jetzt nicht weniger aktuell. 😉
ARTISCHOCKENBLÜTENKNOSPENSAFT! 🥳
Geiles Wort!🤟
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Das ist aber hoffentlich nicht die Flasche, aus der Du aktuell trinkst, oder?
Nö, nur Bier. Mit Hopfendolden und der weiteren Verarbeitung kann man aber sicher ein ähnliches Wort erreichen. Na ja, nachdem ich nun die sedierende Wirkung des Hopfens gezielt angewendet habe, werde ich mich nun ins Bett begeben. Bleibt gesund! 🧐
Zugegeben, wenn es nicht gezielt um den Bewegungsapperat geht hab ich das Konzept Reha nie verstanden.
Tatsächlich, ich glaub das ist eher ein Previlig sich nicht näher damit beschäftigen zu müssen.